全自动油炸机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
全自动油炸机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

治疗2型糖尿病关键是控制体重-【新闻】

发布时间:2021-04-06 07:54:43 阅读: 来源:全自动油炸机厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

2型糖尿病的患者都有一个普遍的特征,那就是肥胖,肥胖使得血糖升高,肥胖是导致2型糖尿病的关键。对2型糖尿病人来说,治疗糖尿病就要从控制体重开始,因为肥胖是诱发糖尿病的主要原因,人的体重常常都是影响人们身体健康的一个因素,尤其是糖尿病患者,所以自己的体重一定要控制好。

一、饮食控制

1、硬果和干果如花生米、葵花子、松子、腰果、核桃等,主要含有油脂,不能作为零食随意吃(15克花生米约27粒,相当于食油10克,约1汤勺);

2、水果是维生素、微量元素、膳食纤维的主要来源,包括橘子、苹果、草莓、桃。西瓜等。每日3~4两,西瓜可放宽至9两(待血糖达标并稳定2周,可在饭后2小时食用);

3、肉蛋奶是蛋白质、脂肪、维生素的主要来源,包括猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蛋、牛奶等。不选动物皮和内脏。每日1个鸡蛋,半斤奶、3两精瘦肉(或4两鱼、虾)。

二、改变观念,意志坚定

首先要改变观念,重视肥胖的危害。要记住:减轻体重5%~10%可减少内脏脂肪30%~40%,从而降低动脉粥样硬化性相关疾病的危险性。想要减肥的病友在下定决心的同时,还要做好思想准备:减肥是个需要毅力、长期坚持的大工程,不会立竿见影或一劳永逸。

石家庄不锈钢洞洞板

甘肃浴帘挂钩

沈阳茶叶铁盒

太原鱼粉加工设备