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【消息】郑欣宜减肥反弹复胖出席活动盘点10年减肥路最有效的方法

发布时间:2021-01-02 21:35:42 阅读: 来源:全自动油炸机厂家

郑欣宜减肥方法一:完全靠“节食”

郑欣宜曾经一年内由二百三十五磅减至一百三十磅,成功创造瘦身神话,成为众多减肥人士的偶像,很大的原因要归结于营养师为她量身定制的减肥食谱,每天吃清淡得刮不出一点油水的食物,而将一切高热量食物全部都列入黑名单,以蔬菜为主,就连吃汤和饭也不能超标,而肉类也不能超过2块麻将那么大,但是更重要的还是需要坚持,不妨也是徒劳无功。

郑欣宜减肥方法二:“减肥澡”洗一小时

减肥饮食占有很大的一部分,除此之外,郑欣宜的美容师还给她提供了一套洗澡减肥的方法,能够帮助她收紧被脂肪整出来的肌肤,每天在沐浴后,要在全身上下涂抹收缩皮肤的药膏,身体每个部位都特别研制了不同的药膏,再加上特殊的按摩,就能让肌肤变得紧致细滑,同时局部按摩也能起到不错的减肥功效。

郑欣宜减肥方法三:正确的健身习惯

虽然郑欣宜洗一个澡,就能为她消耗掉一顿晚饭的热量,但是没有正确的健身习惯,无论怎样少吃都是很容快速反弹的,所以还要坚持良好的运动习惯,在有时间的时候尽可能的多运动,消耗掉多余的脂肪,这样其实才是减肥有效不反弹的小秘籍。

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