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日常餐桌上的美味降糖药【消息】

发布时间:2020-09-16 18:39:29 阅读: 来源:全自动油炸机厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病,分原发性和继发性两类。临床上出现多食、多饮、多尿和消瘦(体重减轻)。糖尿病病人食物应多样化,每天都应吃到谷薯、蔬菜、水果、大豆、奶、瘦肉、蛋和油脂等8类食物。

糖尿病患者从饮食上应该注意以下几点原则:合理控制能量的摄入:建议病人每周称1次体重,根据体重不断调整食物的摄入量和运动量,体重应控制在正常标准的±5%左右。理想体重计算公式:成年男性理想体重(千克)=身高(厘米)-105;成年女性理想体重(千克)=[身高(厘米)-100]×0.9;合理控制碳水化合物的摄入:每日碳水化合物进量控制在210-300克,约折合主食300-400克,最好选用吸收较慢的多糖类食物,如玉米、荞麦、燕麦、红薯等,蔬菜类右适量多用。空腹血糖控制不理想者,广柑、苹果、香蕉等应慎用,对于蜂蜜、白糖、红糖等精制糖应忌食;蛋白质适量摄入每日1克/千克,多选食大豆及豆制品、鱼、禽、瘦肉等优质蛋白;多吃植物油,限制动物脂肪摄入;增加纤维食物的摄入,如南瓜、糙米、玉米面、魔芋、豆、燕麦等;保证丰富的维生素和无机盐,提倡食用富含维生素B1、B2的食物,如芦笋、牛肝、牛奶等,及富含维生素C的食物。

糖尿病饮食的十大法则

①控制总热量,达到或维持理想体重;

②平衡膳食;

③食物选择多样化;

④限制脂肪摄入量;

⑤选择优质蛋白质;

⑥禁忌单糖及双糖食物;

⑦高膳食纤维膳饮食;

⑧减少食盐摄入;

⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐;

⑩多饮水,限饮白酒。

(实习编辑:谢运胜)

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